Por Que Focar em Seus Pontos Fortes – Conceito de Ikigai
Você já se pegou gastando mais energia tentando melhorar algo que não faz bem, em vez de aproveitar o que já faz com facilidade? Isso é comum — mas existe outro caminho. O conceito de Ikigai ajuda a direcionar seu foco para os seus pontos fortes, trazendo mais clareza, motivação e produtividade sustentável.
Neste post, você vai entender como aplicar o Ikigai no trabalho e no dia a dia para trabalhar com mais sentido e menos estresse.
Por Que Focar nos Pontos Fortes?
Muitas vezes somos ensinados a melhorar nossas fraquezas. Mas usar o que já funciona pode ser muito mais eficiente. O Ikigai é um conceito japonês que une quatro áreas:
- O que você ama fazer
- O que você faz bem
- O que o mundo precisa
- Pelo que você pode ser paga
Quando essas áreas se cruzam, você encontra seu Ikigai — um ponto de equilíbrio entre propósito e produtividade.
Etapa 1: Entenda Suas Forças
Para começar, reflita sobre essas quatro perguntas:
- Em quais atividades você se sente mais envolvida e motivada?
- Quais habilidades você tem que vêm com facilidade?
- Com quais causas ou problemas você se importa?
- Como suas habilidades podem gerar valor para outras pessoas?
Escreva suas respostas em um caderno e veja se há padrões que se repetem. Isso pode indicar seu Ikigai.
💡 Dica: Seu Ikigai pode mudar ao longo do tempo. Revise quando necessário.
Etapa 2: Ajuste Sua Rotina ao Seu Estilo de Trabalho
Quando você sabe o que faz bem, fica mais fácil organizar seu dia para aproveitar esses momentos.
Comece assim:
- Faça tarefas criativas nos horários em que se sente mais disposta.
- Reserve tempo para tarefas importantes quando sua energia estiver no auge.
- Evite desperdiçar seus melhores horários com atividades que não exigem suas forças principais.
Exemplo: Se você se comunica bem, comece o dia com reuniões ou ligações importantes, em vez de tarefas solitárias.
Etapa 3: Delegue o Que Não É Sua Força
Você não precisa fazer tudo sozinha. Especialmente o que te desgasta.
Como colocar isso em prática:
- Liste tarefas que consomem sua energia.
- Veja se alguém da sua equipe pode fazer melhor.
- Pense nisso como uma forma de valorizar o que você faz de melhor.
Caso real: Uma empreendedora contratou uma assistente para cuidar das finanças e conseguiu focar em estratégia e vendas — áreas onde realmente se destaca.
Etapa 4: Crie Hábitos em Torno das Suas Forças
Coisas que você faz bem podem parecer “simples demais” — mas são justamente essas que devem ser priorizadas.
Sugestões:
- Comece o dia com uma tarefa onde você se destaca.
- No fim da semana, anote três vezes em que usou bem seus pontos fortes.
- Crie um espaço visual (como um pote ou mural) para registrar conquistas relacionadas às suas forças.
Etapa 5: Aprenda a Dizer Não
Nem toda oportunidade vale seu tempo. Se não estiver alinhada com suas habilidades ou valores, recusar é saudável.
Exemplo de resposta:
“Esse tipo de tarefa não é meu foco, mas posso indicar alguém que faz muito bem.”
Dizer não é uma forma de proteger sua energia e se manter produtiva no que realmente importa.
Etapa 6: Comemore Suas Conquistas
Usar seus pontos fortes não é buscar perfeição. É sobre fazer seu melhor, de forma alinhada com quem você é.
Ideias para comemorar:
- Compartilhe uma conquista com alguém.
- Tire um tempo para algo que te faz bem.
- Reconheça internamente aquilo que você fez com qualidade.
Lembrete Final
Você não precisa dominar tudo para ser produtiva. Focar nos seus pontos fortes é uma escolha estratégica. O conceito de Ikigai não é um objetivo final — é uma ferramenta prática para te ajudar a viver com mais intenção e leveza.
Da próxima vez que estiver sobrecarregada, pergunte: Qual tarefa aqui me traria mais energia agora? Comece por ela.
Para Continuar
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